http://blog.karate555.com/ 新極真会原宿道場 ようこそ！道場責任者が綴るブログ。 ja http://blog.karate555.com/?eid=773108 昨日、審査会が行われました。 若い生徒に混じり、71歳の三浦さん（目黒道場）が昇段試験を受けました。 年齢を感じさせない、基礎体力（拳立て、スクワット前蹴り各70回！）や柔軟（誰よりも開脚で伸ばしていました）で皆を驚かせ、 5人組手が終わった時には、皆が感... 若い生徒に混じり、71歳の三浦さん（目黒道場）が昇段試験を受けました。
年齢を感じさせない、基礎体力（拳立て、スクワット前蹴り各70回！）や柔軟（誰よりも開脚で伸ばしていました）で皆を驚かせ、
5人組手が終わった時には、皆が感動に包まれていました。

60を過ぎてから始めた空手。
もくもくと鍛錬を積めば年齢を超えて、向上するということを身をもって教えてくれました。

拍手!! ]]> 2008-03-31T21:38:19+09:00 道場責任者 道場責任者 http://blog.karate555.com/?eid=718971 4月に原宿道場がオープンするまでの1ヶ月間、五反田道場の生徒を引き連れて、新極真会城南支部の各道場へ出稽古に行かせていただくことになりました。 先日、渋谷道場に出稽古させていただきました。 生徒にとっても私にとっても、いい刺激になりました。 いつも同...
先日、渋谷道場に出稽古させていただきました。
生徒にとっても私にとっても、いい刺激になりました。

いつも同じ環境で練習していたら慣れてしまうので、出稽古すると絶対に強くなります。おすすめです。

渋谷道場の先生、生徒の皆様本当にありがとうございました。
また、よろしくお願い致します。 ]]> 2008-03-07T00:04:51+09:00 道場責任者 道場責任者 http://blog.karate555.com/?eid=714585 ご無沙汰してます。 長い間、更新してなくてすみません。 ＨＰも五反田道場から原宿道場に変わりました。 五反田道場の賃貸契約変更のため、五反田道場で続けることが困難になってしまいました。 突然の出来事で、生徒の人たちにご迷惑をお掛けして、申し訳ござい... 長い間、更新してなくてすみません。

ＨＰも五反田道場から原宿道場に変わりました。

五反田道場の賃貸契約変更のため、五反田道場で続けることが困難になってしまいました。
突然の出来事で、生徒の人たちにご迷惑をお掛けして、申し訳ございません。

しかし、道場は解散するしかないかと思っていた時、入来師範からご縁を頂き、ゴールドジム原宿店で指導させていただくことが決まりました。
お蔭様で、道場は解散ではなく、移転というかたちで続けることが出来ます。
本当にツイていました。ありがとうございます。

モチベーションもあがってきたのでブログもどんどん更新していきますので宜しくお願い致します。

皆様に感謝。
押忍
]]> 2008-03-03T06:13:14+09:00 道場責任者 道場責任者 http://blog.karate555.com/?eid=612909 突きや蹴りなどの技を出すときや、相手の技を受けるときに力んでしまい息を止めていませんか？ 技に合わせて息を吐く、声（気合）を出すことをすれば、 ・技の威力が増す。 ・呼吸をコントロール→息が切れにくい→スタミナをロスしない ・心に余裕が出来る。 な...
技に合わせて息を吐く、声（気合）を出すことをすれば、

・技の威力が増す。
・呼吸をコントロール→息が切れにくい→スタミナをロスしない
・心に余裕が出来る。

などの効果を実感すると思います。
意識して稽古して下さい。 ]]> 2007-11-17T17:24:37+09:00 道場責任者 道場責任者 http://blog.karate555.com/?eid=599164 １０月１３,１４日に全世界空手道選手権大会が開催されました。 世界最高峰のレベルの戦いを観戦して感動された方も多いと思います。 自分たちと何が違うんだろうと思うと、上位入賞した選手の特徴は ・基礎体力のレベルが高い ・無駄のない動き ・強い突きと強...
世界最高峰のレベルの戦いを観戦して感動された方も多いと思います。
自分たちと何が違うんだろうと思うと、上位入賞した選手の特徴は

・基礎体力のレベルが高い
・無駄のない動き
・強い突きと強い蹴りがバランスよく出せる
・自分の得意な形に持っていくのがうまい
・高い集中力を持っているが、緊張していない

とまあ、当たり前のことを書いてしまいましたが、
当たり前のことが高いレベルで出来ているのです。

特別なことをやるよりも、
普段の稽古を高い意識で取り組んでいくことが、
強くなる一番の近道だということでしょう。 ]]> 2007-10-24T01:02:19+09:00 道場責任者 道場責任者 http://blog.karate555.com/?eid=586082 入門まもない方や初級者の方からパンチ・キックの技術に ついて尋ねられることがあります。道場生からの質問には できるだけ丁寧に、自分が手本を示しながら答えるように しています。 ただし、必ず最後に一言付け加えるようにしています。 「まずは基本をしっか... ついて尋ねられることがあります。道場生からの質問には
できるだけ丁寧に、自分が手本を示しながら答えるように
しています。

ただし、必ず最後に一言付け加えるようにしています。

「まずは基本をしっかりと体に染み込ませましょう」

空手を始めたからには早く技術を身につけたい気持ちは
とてもよくわかります。しかし、何事も基礎がないまま
身につけられるものはなく、空手も例外ではありません。

実際、基礎が身についてから徐々に実戦的な稽古を取り
入れていく道場生の方が上達は早いです。これは指導する
側から見ていると本当によくわかります。

焦る必要はありません。みんな最初は「白帯」からの
スタートです。空手の心・技・体を少しずつ、稽古を
通じて身につけていくことで「黒帯」になることが
できるのです。(T) ]]> 2007-10-01T02:02:57+09:00 道場責任者 道場責任者 http://blog.karate555.com/?eid=556800 「身体が柔らかくなりたいな」と思う人は多いと思います。 なぜ、柔らかくなりたいのでしょうか？ 空手をやっている人なら、「かっこよく上段を蹴ってみたい。」と思うでしょう。 身体が柔らかくなると疲れにくくなるし、怪我も少なくなります。 気持ちにも余裕が... なぜ、柔らかくなりたいのでしょうか？
空手をやっている人なら、「かっこよく上段を蹴ってみたい。」と思うでしょう。


身体が柔らかくなると疲れにくくなるし、怪我も少なくなります。
気持ちにも余裕が出るし、柔軟な発想もでき、楽しくなるでしょう。

私は、２６歳までは年齢を重ねるごとに身体は硬くなるものだと思っていました。
実際、私の身体は小学校低学年をピークに徐々に身体は硬くなり疲れやすくなり、こんな感じでした。


そして、２６歳の時、柔軟をする時に、リラックスすることの大切さと呼吸法のアドバイスを受けました。
そうして、しばらくすると柔軟のコツをつかみ、こんな感じになりました。


柔軟のコツは
?リラックス（頑張り過ぎない）
?呼吸（腹式呼吸で深ーく、ゆっくり息を吐く）
?イメージ（伸ばそうと思うより、伸びたとイメージする）
?仙骨や骨盤を揺らしてゆるませる。

などですが、もっと詳しく知りたい方は道場に来て下さい。
老若男女問わず、しなやかなで強い心と身体になります！
]]> 2007-08-11T21:28:25+09:00 道場責任者 道場責任者 http://blog.karate555.com/?eid=556793 上級者になり、ミット稽古やウエイトトレーニングなどの試合用の練習のみに集中してしまい、基本・移動・型の稽古を止めてしまう人がいます。 私にもそんな時期がありました。 なぜなら、ミットや基礎体力の稽古は、“強くなった！”ということを実感しやすく、試合の結果... 私にもそんな時期がありました。
なぜなら、ミットや基礎体力の稽古は、“強くなった！”ということを実感しやすく、試合の結果にすぐに反映するからです。
しかし、ミットや基礎体力だけだと必ず壁にぶつかります。
ボブサップやチェホンマンなどの大男に体力勝負ではかなわないでしょう。

基本・移動・型で、バランス感覚、呼吸と動作、身体のコントロールなどの巧みさを養いましょう。巧みさには限界がありません。
それが、基礎体力と結びついたときにさらに上の次元にいけます。

基本・移動・型の稽古とミットや体力トレーニングと両立させることにより右肩上がり（らせん状）の成長を目指しましょう。 ]]> 2007-08-11T21:05:58+09:00 道場責任者 道場責任者 http://blog.karate555.com/?eid=543102 基本稽古・移動稽古・型をする目的は、空手の動きを身に付けることです。 下記の点を意識して練習してください。 ・呼吸と動作を合わせる。 ・力の強弱・技の緩急を身に付ける。 ・重心や軸、丹田などを意識できるようにする。 基本稽古・移動稽古・型を練習して... 下記の点を意識して練習してください。

・呼吸と動作を合わせる。
・力の強弱・技の緩急を身に付ける。
・重心や軸、丹田などを意識できるようにする。

基本稽古・移動稽古・型を練習していくことにより、
身体の効率的な使い方（速く、無駄なく、バランスのとれた動き）が身に付き、すべての動きに対応、応用できるようになります。

基本稽古・移動稽古・型には、古くからの実践的な知恵が詰まっており、やり続けても古ぼけない教科書と言えるでしょう。 ]]> 2007-07-23T00:24:46+09:00 道場責任者 道場責任者 http://blog.karate555.com/?eid=521152 昇級審査が先週の日曜日にありました。 新極真会城南支部では、このような昇級審査が年に４回あります。 入会してから３ヶ月以上経過すると最初の審査を受けることが出来ます。 白帯で最初の審査を受け、昇級を許され帯に色がついた時の嬉しさと誇らしさ、そして責任感... 新極真会城南支部では、このような昇級審査が年に４回あります。
入会してから３ヶ月以上経過すると最初の審査を受けることが出来ます。
白帯で最初の審査を受け、昇級を許され帯に色がついた時の嬉しさと誇らしさ、そして責任感は忘れることはできないものです。

私は、五反田道場をオープンする前に、武蔵小杉の道場で指導員をしていました。先週の審査で、２年前に入会し、白帯から指導した後輩が、審査会のトーナメントで優勝して、とても嬉しく思いました。
器用なタイプではありませんでしたが、こつこつと練習を積み重ねて、着実に強くなり、自信がついてきたようです。

空手は武道であり、武道は実践を重ねて自分の人間形成をしていくことだと思っています。ですので、昇級や試合で勝つことだけが空手の究極の目標ではありませんが、普段の稽古を試す身近な目標であり、自分のレベルアップや至らなさを実感する良い機会であることは間違いないでしょう。 ]]> 2007-06-29T23:07:39+09:00 道場責任者 道場責任者 http://blog.karate555.com/?eid=490391 4月19日に道場がオープンしました。 ・武道を学んで自分の人生に生かしたい。 ・自分の健康維持に役立てたい。 ・姿勢を良くして、ポジティブに美しく生きたい。 ・試合に出てとにかく強くなりたい。 ・空手が好きで、仲間との縁を大切にしたい。 ・新しいチャレ...
・武道を学んで自分の人生に生かしたい。
・自分の健康維持に役立てたい。
・姿勢を良くして、ポジティブに美しく生きたい。
・試合に出てとにかく強くなりたい。
・空手が好きで、仲間との縁を大切にしたい。
・新しいチャレンジをしてみたい。

など、空手をはじめる動機は色々あると思います。

五反田道場は、それぞれの人生（道）が合わさった、
自分を成長させ、充実した楽しい時間を過ごすための場です。
ここでは、自分自身が主役です。

興味のある方は、見学や体験練習（無料）が出来ます。
お気軽にご連絡くださいね。
]]> 2007-06-10T21:25:09+09:00 道場責任者 道場責任者