新極真会原宿道場ブログ
ようこそ！道場責任者が綴るブログ。
2008.03.31 Monday
審査会
昨日、審査会が行われました。
若い生徒に混じり、71歳の三浦さん（目黒道場）が昇段試験を受けました。
年齢を感じさせない、基礎体力（拳立て、スクワット前蹴り各70回！）や柔軟（誰よりも開脚で伸ばしていました）で皆を驚かせ、
5人組手が終わった時には、皆が感動に包まれていました。
60を過ぎてから始めた空手。
もくもくと鍛錬を積めば年齢を超えて、向上するということを身をもって教えてくれました。
拍手!!
2008.03.07 Friday
出稽古
4月に原宿道場がオープンするまでの1ヶ月間、五反田道場の生徒を引き連れて、新極真会城南支部の各道場へ出稽古に行かせていただくことになりました。
先日、渋谷道場に出稽古させていただきました。
生徒にとっても私にとっても、いい刺激になりました。
いつも同じ環境で練習していたら慣れてしまうので、出稽古すると絶対に強くなります。おすすめです。
渋谷道場の先生、生徒の皆様本当にありがとうございました。
また、よろしくお願い致します。
2008.03.03 Monday
原宿道場としてリニューアルオープン
ご無沙汰してます。
長い間、更新してなくてすみません。
ＨＰも五反田道場から
原宿道場に変わりました。
五反田道場の賃貸契約変更のため、五反田道場で続けることが困難になってしまいました。
突然の出来事で、生徒の人たちにご迷惑をお掛けして、申し訳ございません。
しかし、道場は解散するしかないかと思っていた時、入来師範からご縁を頂き、ゴールドジム原宿店で指導させていただくことが決まりました。
お蔭様で、道場は解散ではなく、移転というかたちで続けることが出来ます。
本当にツイていました。ありがとうございます。
モチベーションもあがってきたのでブログもどんどん更新していきますので宜しくお願い致します。
皆様に感謝。
押忍
2007.11.17 Saturday
息を止めない！
突きや蹴りなどの技を出すときや、相手の技を受けるときに力んでしまい息を止めていませんか？
技に合わせて息を吐く、声（気合）を出すことをすれば、
・技の威力が増す。
・呼吸をコントロール→息が切れにくい→スタミナをロスしない
・心に余裕が出来る。
などの効果を実感すると思います。
意識して稽古して下さい。
2007.10.24 Wednesday
世界最高峰
１０月１３,１４日に全世界空手道選手権大会が開催されました。
世界最高峰のレベルの戦いを観戦して感動された方も多いと思います。
自分たちと何が違うんだろうと思うと、上位入賞した選手の特徴は
・基礎体力のレベルが高い
・無駄のない動き
・強い突きと強い蹴りがバランスよく出せる
・自分の得意な形に持っていくのがうまい
・高い集中力を持っているが、緊張していない
とまあ、当たり前のことを書いてしまいましたが、
当たり前のことが高いレベルで出来ているのです。
特別なことをやるよりも、
普段の稽古を高い意識で取り組んでいくことが、
強くなる一番の近道だということでしょう。
2007.10.01 Monday
全ては基礎づくりから
入門まもない方や初級者の方からパンチ・キックの技術に
ついて尋ねられることがあります。道場生からの質問には
できるだけ丁寧に、自分が手本を示しながら答えるように
しています。
ただし、必ず最後に一言付け加えるようにしています。
「まずは基本をしっかりと体に染み込ませましょう」
空手を始めたからには早く技術を身につけたい気持ちは
とてもよくわかります。しかし、何事も基礎がないまま
身につけられるものはなく、空手も例外ではありません。
実際、基礎が身についてから徐々に実戦的な稽古を取り
入れていく道場生の方が上達は早いです。これは指導する
側から見ていると本当によくわかります。
焦る必要はありません。みんな最初は「白帯」からの
スタートです。空手の心・技・体を少しずつ、稽古を
通じて身につけていくことで「黒帯」になることが
できるのです。(T)
2007.08.11 Saturday
柔軟のコツ
「身体が柔らかくなりたいな」と思う人は多いと思います。
なぜ、柔らかくなりたいのでしょうか？
空手をやっている人なら、「かっこよく上段を蹴ってみたい。」と思うでしょう。
身体が柔らかくなると疲れにくくなるし、怪我も少なくなります。
気持ちにも余裕が出るし、柔軟な発想もでき、楽しくなるでしょう。
私は、２６歳までは年齢を重ねるごとに身体は硬くなるものだと思っていました。
実際、私の身体は小学校低学年をピークに徐々に身体は硬くなり疲れやすくなり、こんな感じでした。
そして、２６歳の時、柔軟をする時に、リラックスすることの大切さと呼吸法のアドバイスを受けました。
そうして、しばらくすると柔軟のコツをつかみ、こんな感じになりました。
柔軟のコツは
�．螢薀奪�ス（頑張り過ぎない）
��呼吸（腹式呼吸で深ーく、ゆっくり息を吐く）
��イメージ（伸ばそうと思うより、伸びたとイメージする）
�だ膵�や骨盤を揺らしてゆるませる。
などですが、もっと詳しく知りたい方は道場に来て下さい。
老若男女問わず、しなやかなで強い心と身体になります！
2007.08.11 Saturday
基本稽古・移動稽古・型 ��
上級者になり、ミット稽古やウエイトトレーニングなどの試合用の練習のみに集中してしまい、基本・移動・型の稽古を止めてしまう人がいます。
私にもそんな時期がありました。
なぜなら、ミットや基礎体力の稽古は、“強くなった！”ということを実感しやすく、試合の結果にすぐに反映するからです。
しかし、ミットや基礎体力だけだと必ず壁にぶつかります。
ボブサップやチェホンマンなどの大男に体力勝負ではかなわないでしょう。
基本・移動・型で、バランス感覚、呼吸と動作、身体のコントロールなどの巧みさを養いましょう。巧みさには限界がありません。
それが、基礎体力と結びついたときにさらに上の次元にいけます。
基本・移動・型の稽古とミットや体力トレーニングと両立させることにより右肩上がり（らせん状）の成長を目指しましょう。
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